为帮助新生更好地适应大学生活，合理规划大学生活，2023年11月上旬，诸侯快讯ok1122官网组织开展了两期“走进心灵”讲座，讲座由学院“信语心晴”心理辅导站姜文老师主讲，2023级本科生各班心理委员参加活动。

在以“筑梦•起航”为主题的学习心理团体辅导活动中，姜文老师通过“漫想未来”主题活动，让同学们通过对于未来的美好畅想，激发了同学们学习和奋斗的热情；通过“时间馅饼”活动，同学们认真地绘制了自己的时间馅饼，发现自己真实的生活状态距离自己理想的生活状态有较大的差距，意识到要学会去做时间的主人，才能拥有充实美好的大学生活；在“希望曼陀罗”活动中，同学们在九宫格中通过图画，引导同学们更加合理有效地规划自己的大学生活，确立属于自己的大学目标。

在以“遇见你是我的缘”为主题的讲座中，姜文老师通过趣味“撕纸游戏”引入讲座主题，让同学们生动直观地感受到在宿舍关系处理中要运用双向沟通，学会倾听，避免不必要的宿舍矛盾和冲突。随后，姜文老师介绍了萨提亚五种沟通姿态，结合案例对宿舍人际关系中常见问题进行分析，指出要想拥有和谐的宿舍人际关系，同学们要学会觉察自己、觉察对方，学会理性化解冲突，加强了新生对宿舍关系的理解认知。

最后，她为2023级新生送上大学宿舍相处之道，要学会换位思考、理解尊重，学会倾听沟通、感恩前行，建立自己的人际关系边界，掌握人际交往的艺术，。

此次“走进心灵”讲座的开展，加深了同学们对心理健康知识的了解，帮助学生掌握正确的心理调节方法，引导新生合理规划大学生活，树立坚定明确的学习目标，以积极心态迎接大学生活。同时进一步推进了学院新生心理健康教育工作，为新生平稳健康地度过大学生活奠定良好基础。

文/王蓁  图/王艳婷  编辑/姜文