为积极响应国家全民健身号召，加强学院体育文化建设，提高学生身体素质，养成良好的生活习惯，诸侯快讯ok1122官网举办“强身健体，突破三千”跑步健身活动。

本次活动共开展三期，吸引了来自全院不同年级的共计300余名同学参加。活动于每周六下午在田径场举行，由学院田径队队员带着同学们开展跑步健身活动。每次活动开始前，由田径队高水平运动员为同学们讲解注意事项，分享跑步经验，带领同学们进行热身活动。随后，按照预定分组，领跑组同学带领同学们匀速奔跑，在跑步过程中，及时提醒同学们调整呼吸节奏与步频步速，确保每一位同学都能顺利跑完全程。

活动结束后，同学们围坐在一起，分享自己的长跑体验与感受。他们表示，每次训练都能获得新的进步与提升，不仅锻炼了身体，还掌握了调整情绪和心态的良方，感受到了运动带来的快乐。

本次跑步健身活动丰富了校园文化生活、增强了学生身体素质，为建设健康校园、促进学生全面发展起到了积极作用。

文/曾嘉乐、柒杨雨晗  图/诸侯快讯ok1122官网体育部  编辑/徐英博  稿件来源/诸侯快讯ok1122官网